Ballettschule Daniela Sauter  - Slogan
"Das Alter und die Figur sind völlig nebensächlich, im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung"



Ballett für Anfänger/Mittelstufe


In jedem Alter kann mit dem Ballett begonnen werden. Auch als Erwachsener kann man sich diesen Traum noch erfüllen. Sie wollten schon immer einmal Ballett tanzen, haben Sie aber nie getraut?

Das ist die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre in die Welt des Balletts einzutauchen und die wunderschönen, fließenden Bewegungen zu erlernen.

Nach einem Aufwärmtraining an der Stange, gehen wir in die Mitte um das Erlernte zu vertiefen, um unser Gleichgewicht zu trainieren und im Laufe der Zeit kompliziertere Schrittkombinationen zu lernen.

Die klassische Musik wird Sie entspannen und Ihr Herz ansprechen.

Die Ballettgruppen sind in zwei Niveaustufen aufgeteilt.


Moderndance

Jazztanz für Erwachsene. Und sollte mal etwas daneben gehen, ist das auch nicht schlimm...
Vielleicht möchten Sie sich lieber mit modernen Mitteln der Ausdruckskraft bewegen? Dann sind Sie beim Moderndance genau richtig.
Nach einem Aufwärmtraining geht es los mit dem Erlernen einzelner Elemente und Schrittkombinationen, die letzlich in einer Choreographie gipfeln.





Pilates (durch anklicken des Bildes kommen Sie auf die Webseite des Pilateszentrum Wasserburg)

Pilates geht weit über ein körperliches Fitnesstraining hinaus. In meinen Kursen arbeite ich auf eine Body-Mind-Verbindung hin. Durch die Konzentration auf die Übungen können die Übungen effektiver gestaltet werden.
In Lindau ist dieses spezielle Pilatestraining einzigartig. Dieses Pilatestraining wird auf Basis der Body Arts and Science International unterrichtet.
Dieses System legt sehr viel Wert auf die Pilates Prinzipien wie Gleichgewicht, Kontrolle, Präzision, Atmung, Konzentration, Zentrierung und Fluss.
Pilates sollte nicht nur als körperliches Training wahrgenommen werden, sondern sollte die Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen.
Mit einer speziellen Atemtechnik können wir uns noch besser auf die Kräftigung der Körpermitte konzentrieren, die schließlich das Gerüst ist, um alle Bewegungen effizienter zu gestalten und sich dadurch vor Verletzungen zu schützen
In unterschiedliche Niveaustufen aufgeteilt können Sie ohne Druck trainieren.

Daniela Sauter ist Mitglied im Deutschen Pilatesverband seit 2011.
Seit Juli 2011 bin ich international anerkannte Pilateslehrerin und die einzige Trainerin die BASI-Pilates
in Lindau unterrichtet.